孕育一个健康的宝宝，是每对准备要宝宝的夫妻最大的心愿。随着国家对优生优育的宣传，大家也开始意识到要生育一个健康宝宝需要良好的备孕准备。
大部分人都知道备孕需要夫妻双方服用叶酸，但仅仅是补充叶酸就够了吗？其实除补充叶酸之外，处在备孕期的夫妻还要注意这些事项。
1做一次全面体检很多人以为生孩子只要妻子去医院做体检就可以了，其实如果丈夫不能提供健康的精子，又怎么能孕育出健康的宝宝呢？
因此夫妻双方在备孕前一定都要去医院做一次全面的身体检查，包括当前身体的健康状况，精子或卵子的质量，有无慢性病及遗传病史等，如果查出异常一定要治愈后再要宝宝；如果是高血压、糖尿病等慢性病，一定要控制在合理的范围内再准备孕育宝宝。
烟草和烟雾中含有大量的有毒物质，还有酒中的乙醇，对精子及卵子都有危害作用，容易导致胎儿畸形及流产、死胎等。
辐射、油漆、工业胶、农药、铅等容易导致精子及卵子染色体发生突变，不孕或怀孕后使胎儿发生畸形的风险增加。因此在孕前至少6个月，男女双方都要远离有毒、有害物质或环境，比如刚装修的房间、辐射环境等。
有些女性在孕前超重或肥胖，我们建议女性在怀孕前使自己的体重控制在适宜的范围之内，但在怀孕前6个月不建议继续节食减肥。这是因为节食减肥会耗竭体内的营养储备，并降低各脏器的功能。
如果体检检查发现营养不良，或者即便是营养状态正常的妈妈，也建议提前3个月补充孕妇专用的复合营养素制剂，而不仅仅是补充叶酸。
怀孕初期的前3个月孕妇经常会有食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，会消耗体内的营养储备。如果在孕前做好营养储备，即使由于妊娠反应吃得不多，也会使胎儿得到生长发育所需的营养。